TENDINITE

Sintomas:

 A tendinite é uma inflamação do tendão, que quando tratada adequadamente têm grandes chances de cura. Os sintomas da tendinite são:

• Dor localizada no tendão afetado que piora ao realizar movimentos ou alongamentos;
• Dificuldade em realizar movimentos com o membro afetado;
• Diminuição da força no membro afetado;
• Pode haver uma leve vermelhidão e inchaço local;
• Diminuição da flexibilidade no membro afetado.

Sintomas da tendinite no ombro

Os sintomas da tendinite no ombro são:

• Dor num ponto específico do ombro ou à sua volta ou muito próximo a ele;
• Dificuldade em realizar algum tipo de movimento com o ombro, como levantar os braços acima da cabeça, por exemplo;
• Fraqueza dos músculos do braço, que manifesta-se através da dificuldade de levantar objetos, por exemplo;
• Sensação de fisgadas ou cãibras no ombro;
• Pode haver dor que irradia para os braços.

Sintomas da tendinite nas mãos

Os sintomas da tendinite nas mãos são:

• Dor localiza nos tendões da mão, seja no punho, palma da mão ou dedos;
• Fisgadas no local da mão afetado;
• Diminuição da força, que traduz-se em dificuldade para segurar um copo cheio d'água por exemplo;
• Dor na mão ou no punho, ao abrir uma porta com chave, por exemplo;
• Pode haver ligeira vermelhidão, aquecimento e inchaço local.

Sintomas da tendinite no braço

Os sintomas da tendinite no braço são:

• Dor em forma de pontada no braço afetado;
• Dificuldade em pegar objetos mais pesados com o braço afetado;
• Diminuição da força muscular;
• Diminuição da amplitude de movimentos com o braço;
• Pode haver vermelhidão, inchaço e aquecimento localizadamente.

Estes sintomas geralmente manifestam-se no membro que é mais utilizado no dia a dia, ou no que sofreu alguma lesão anterior.

Como se adquire tendinite

A tendinite pode ser adquirida através de esforços repetitivos, como tocar instrumentos musicais por muitas horas seguidas; passar muito tempo escrevendo ou digitando ou até mesmo lavando roupa.

Este tipo de esforço de forma repetida causa um desgaste no tendão provocando a inflamação, e a melhor forma de tratar a tendinite é através da fisioterapia e de mudanças no estilo de vida.

Tratamento para tendinite

O tratamento para a tendinite é feito com a toma de anti-inflamatórios receitados pelo médico, uso de bolsas de gelo de  3 a 4 vezes por dia por aproximadamente 20 minutos de cada vez, e fisioterapia.

A tendinite tem cura, mas para alcançá-la é muito importante deixar de realizar a atividade que a provocou ou qualquer outro esforço com o membro afetado para dar tempo para o tendão recuperar-se. Se esta medida não for cumprida, é pouco provável que a tendinite seja completamente curada, gerando uma lesão crônica chamada de tendinose, onde há um comprometimento mais grave do tendão, que pode até mesmo levar à sua ruptura.

O tempo de tratamento vai variar conforme a gravidade da lesão do tendão e se o indivíduo respeita a principal orientação que é não realizar qualquer esforço com o membro afetado ou não. Quando mais rápido for iniciado o tratamento para a tendinite, mas rápido ela terá cura.

Como prevenir a tendinite

Para prevenir a tendinite recomenda-se evitar esforços repetitivos diariamente. Se este for necessário para sua atividade laboral, recomenda-se fazer alongamentos antes e depois de iniciar a atividade profissional, beber bastante água e fortalecer o grupo muscular envolvido através da prática de exercícios físicos como a natação, por exemplo.

Quando os músculos e os tendões estão devidamente hidratados e fortalecidos as chances de desenvolver uma tendinite são muito menores.